पब्लिक स्वर। गर्मियों में लोग खूब कोल्ड ड्रिंक पीते हैं। बाजार हो या घर, लोग अपनी प्यास बुझाने के लिए ठंडे पेय पदार्थों की तलाश करते हैं। बच्चे हों या बड़े कोल्ड ड्रिंक का स्वाद हर किसी को पसंद होता है। कोल्ड ड्रिंक पीना आपके लिए अच्छा है, लेकिन इससे आपकी सेहत पर नकारात्मक असर पड़ता है। अगर आप कोल्ड ड्रिंक के शौकीन हैं तो आपको सतर्क रहने की जरूरत है। ज्यादा कोल्ड ड्रिंक पीने से शरीर में कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। इससे कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। हेल्थलाइन की रिपोर्ट के अनुसार, कोल्ड ड्रिंक में चीनी और कैलोरी के अलावा कोई पोषक तत्व नहीं होता है। अधिक मात्रा में कृत्रिम चीनी का सेवन करने से स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। शारदा अस्पताल में इंटरनल मेडिसिन के प्रोफेसर डॉ. भूमेश त्यागी का मानना है कि मीठे पेय पदार्थ, पैकेज्ड जूस और एनर्जी ड्रिंक शरीर में कैलोरी की संख्या बढ़ाते हैं, जिससे तेजी से मोटापा बढ़ता है। इससे मधुमेह होने का खतरा भी बढ़ जाता है। कोल्ड ड्रिंक पीने से इन अंगों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

ज्यादा कोल्ड ड्रिंक पीने से लीवर पर बुरा असर पड़ता है। इससे आपको गैर-अल्कोहल फैटी लीवर रोग विकसित होने का खतरा रहता है। बड़ी मात्रा में कोल्ड ड्रिंक लीवर में प्रवेश कर फ्रुक्टोज को वसा में परिवर्तित कर देता है। इस स्थिति में लिवर में फैट जमा होने लगता है।

कई अध्ययनों से पता चला है कि बहुत अधिक चीनी और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ खाने से भी आपके मस्तिष्क को नुकसान पहुंचता है। ये चीजें दिमाग के लिए हृदय औषधि की तरह काम करती हैं। इनके प्रयोग से लत लग जाती है। जब आप इन चीजों में पड़ने लगते हैं तो इसका असर दिमाग पर पड़ने लगता है। 

कोल्ड ड्रिंक के अधिक सेवन से पेट में चर्बी जमा होने लगती है। फ्रुक्टोज कोल्ड ड्रिंक्स में पाया जाता है और पेट में वसा के रूप में जमा हो जाता है। इसे विसेरल फैट भी कहा जाता है। इससे हृदय रोग और मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है।

बहुत अधिक कोल्ड ड्रिंक से इंसुलिन प्रतिरोध हो सकता है, जिससे आपके रक्त शर्करा का स्तर बढ़ सकता है। इंसुलिन एक हार्मोन है जो रक्त से ग्लूकोज को कोशिकाओं तक पहुंचाता है। जब आप कोल्ड ड्रिंक पीते हैं, तो आपकी कोशिकाएं इंसुलिन के प्रभाव के प्रति कम संवेदनशील हो जाती हैं। 

ज्यादा कोल्ड ड्रिंक का सेवन करने से शरीर में शुगर की मात्रा अधिक हो जाती है, जिससे मोटापा तेजी से बढ़ता है। इससे शरीर के लगभग हर हिस्से को नुकसान पहुंचता है। मीठा पेय पीने से शरीर में लेप्टिन प्रतिरोध पैदा हो सकता है, जिससे मोटापा बढ़ता है।

और मोटापा बढ़ने से आपका शरीर नाना प्रकार की बीमारियों का शिकार हो सकता है।